Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie
Terapia Indywidualna Dla Młodzieży
Z Elementami Coachingu
Okres dojrzewania to jedna z najważniejszych i jednocześnie najtrudniejszych faz w życiu człowieka.
Młodzież, będąc w trakcie odkrywania swojej tożsamości, doświadcza ogromnych zmian emocjonalnych i fizycznych. Presja rówieśników, rosnące oczekiwania w domu i w szkole, a także wpływ mediów społecznościowych mogą znacząco zwiększać poziom stresu i wywoływać trudne emocje.
Terapia indywidualna z elementami coachingu dla młodzieży powyżej 12. roku życia to proces, w którym młode osoby mogą przyjrzeć się problemom, które ich trapią, oraz odkryć narzędzia, które pomogą im skutecznie radzić sobie z wyzwaniami.
W bezpiecznym, wspierającym środowisku, z pomocą terapeuty, młodzież może rozwijać swoje umiejętności społeczne, poprawiać zdolność rozpoznawania i regulacji emocji oraz uczyć się rozwiązywania trudnych sytuacji. Terapia ta wspiera młode osoby w budowaniu zdrowych relacji, poprawie komunikacji i wzmacnianiu poczucia własnej wartości, co jest kluczowe na progu dorosłości.
Elementy coachingu pomagają w określeniu celów, które młoda osoba chce osiągnąć – zarówno w życiu osobistym, jak i w rozwoju zawodowym, co może wspierać ich przyszłe decyzje i ambicje.
Jeśli zauważasz u swojego nastolatka nagłe zmiany w zachowaniu – takie jak wycofanie się z życia rodzinnego, utrata zainteresowań, problemy w szkole, zmiany nastroju lub izolowanie się od rówieśników – może to być znak, że potrzebuje wsparcia.
Terapia indywidualna daje młodym ludziom przestrzeń, by zrozumieli swoje emocje i rozwijali umiejętności niezbędne do radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Zachęcam do kontaktu, jeśli szukasz profesjonalnej pomocy dla swojego dziecka w tym wymagającym okresie życia.
W ramach psychoterapii indywidualnej dla młodzieży pracuję z takimi problemami jak:
Depresja
Objawy depresji mogą obejmować obniżony nastrój, niski poziom energii, problemy z samooceną oraz trudności w koncentracji. Osoby z depresją często tracą zainteresowania, a codzienne życie przestaje sprawiać im radość. W niektórych przypadkach mogą pojawić się myśli lub działania samobójcze. Jeśli zauważasz u siebie te symptomy, warto zwrócić się o pomoc.
Lęk
Lęk może objawiać się uczuciem niepokoju, napięcia oraz ciągłymi zmartwieniami. Osoby doświadczające lęku często odczuwają przyspieszone bicie serca, trudności z oddychaniem oraz napady paniki. Mogą unikać sytuacji, które wywołują u nich dyskomfort, co prowadzi do ograniczenia codziennych aktywności. Jeśli dostrzegasz u siebie te symptomy, warto zwrócić się o pomoc.
PTSD
Zespół stresu pourazowego (PTSD) może wystąpić po przeżyciu traumatycznego wydarzenia. Osoby dotknięte PTSD często doświadczają nieprzyjemnych wspomnień, koszmarów sennych oraz silnego niepokoju. Mogą unikać sytuacji przypominających o traumie, a także odczuwać trudności w nawiązywaniu relacji z innymi. Często towarzyszą im również objawy depresji oraz lęku. Jeśli zauważasz u siebie te symptomy, jestem tutaj, aby Ci pomóc.
Zaburzenia Snu
Zaburzenia snu mogą objawiać się problemami z zasypianiem, częstym budzeniem się w nocy lub wczesnym budzeniem się rano. Osoby dotknięte tymi zaburzeniami często czują się zmęczone i osłabione w ciągu dnia, co wpływa na ich codzienne funkcjonowanie. Mogą także doświadczać trudności w koncentracji oraz zwiększonego napięcia emocjonalnego. Jeśli zauważasz u siebie te symptomy, warto poszukać pomocy.
Zaburzenie Odżywiania
Zaburzenia odżywiania mogą przybierać różne formy, takie jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się. Osoby z tymi problemami często zmagają się z niezdrowymi nawykami żywieniowymi oraz niską samooceną. Mogą odczuwać silny strach przed przybieraniem na wadze, co prowadzi do skrajnych ograniczeń w jedzeniu lub cykli objadania się i następnie głodzenia. Warto zrozumieć, że pomoc jest dostępna, a wsparcie może znacząco poprawić jakość życia. Zrób krok ku lepszemu samopoczuciu.
Osamotnienie
Osamotnienie to uczucie, które może dotykać każdego, niezależnie od sytuacji życiowej. Osoby doświadczające osamotnienia często odczuwają brak głębokich relacji oraz wsparcia emocjonalnego. Mogą czuć się izolowane, nawet w towarzystwie innych, co prowadzi do smutku i frustracji. Ważne jest, aby nie pozostawać z tym uczuciem samemu – budowanie więzi oraz szukanie wsparcia może znacząco poprawić samopoczucie. Nie jesteś w tym sam.
Stres i Napięcie
Stres i napięcie to uczucia, które mogą towarzyszyć nam w codziennym życiu. Mogą wynikać z nadmiaru obowiązków, problemów w relacjach czy trudnych sytuacji zawodowych. Osoby doświadczające chronicznego stresu często skarżą się na bóle głowy, zmęczenie oraz trudności w koncentracji. Długotrwałe napięcie może wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Ważne jest, aby znaleźć zdrowe metody radzenia sobie z tymi uczuciami, takie jak techniki relaksacyjne czy wsparcie od bliskich.
Śmierć Bliskiej Osoby
Utrata bliskiej osoby to jedno z najbardziej traumatycznych doświadczeń w życiu. Osoby w żałobie często przeżywają silne emocje, takie jak smutek, złość, poczucie winy czy bezsilności. Mogą czuć się osamotnione i przytłoczone, a ich codzienne funkcjonowanie może być znacznie utrudnione. Ważne jest, aby dać sobie czas na przeżycie procesu żałoby i nie bać się prosić o pomoc. Wsparcie ze strony przyjaciół, rodziny lub specjalistów może być nieocenione w procesie zdrowienia. Pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez to sam.
Etapy Naszej Współpracy
Rodzic umawia spotkanie, przedstawia podstawowe informacje o sytuacji nastolatka, a zasady poufności są omówione z dzieckiem.
Szczegółowa analiza problemów nastolatka, określenie celów terapii i omówienie zasad współpracy bez udziału rodziców.
Pracuje indywidualnie z nastolatkiem nad problemami emocjonalnymi, a rodzic przekazuje informacje o zachowaniu dziecka poza sesjami.
Podsumowanie osiągniętych postępów, zakończenie procesu terapeutycznego i omówienie dalszych kroków.
Zapisz Dziecko Na Bezpłatną 20 Minutową Konsultację Online
Cennik
Sesje odbywają się wyłącznie online i standardowo trwają około godziny. Jednak pierwsze 2-3 spotkania mogą potrwać nawet do 1,5-2 godzin, abyśmy mogli spokojnie omówić ważne tematy i bezpiecznie zamknąć rozmowę.
Skontaktuj Się Ze Mną
Telefon
