Psychoterapia indywidualna dla dorosłych to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się trudnym wspomnieniom i wydarzeniom z przeszłości, które mają wpływ na Twoje obecne życie.

Każde z tych wspomnień niesie ze sobą emocje zapisane w ciele i umyśle, a proces terapii pomaga je zrozumieć, rozładować i przepracować. W psychoterapii masz szansę rozpoznać mechanizmy obronne, które kiedyś pomagały Ci radzić sobie z trudnościami, ale mogą już nie działać w obecnym życiu.

Dzięki temu głębszemu poznaniu siebie, swoich schematów i zachowań, zyskujesz możliwość dokonywania świadomych wyborów, które wspierają Twoje zdrowie psychiczne i relacje.

Elementy coachingu w terapii pełnią rolę praktycznych narzędzi, które pomagają w identyfikacji Twoich celów – zarówno osobistych, jak i zawodowych. Terapia nie tylko pomaga uporać się z przeszłością, ale także wspiera w budowaniu przyszłości zgodnej z Twoimi pragnieniami i wartościami.

Trauma i stres mogą mieć głęboki wpływ na nasze zdrowie emocjonalne, relacje z innymi i jakość życia. Niezrozumiane i nieprzepracowane, mogą prowadzić do napięć w relacjach z bliskimi, w pracy czy w kontaktach społecznych.

Carl Gustaw Jung powiedział: „Nie jestem tym, co mi się przydarzyło, jestem tym, kim postanowiłem się stać.” Wierzę, że każdy z nas ma prawo decydować, jakim życiem chce żyć.

Psychoterapia to krok w stronę zrozumienia, co Cię powstrzymuje, aby móc to zostawić za sobą i ruszyć naprzód.

Zapraszam do kontaktu, jeśli szukasz wsparcia w odkrywaniu siebie, pracy nad trudnymi doświadczeniami lub realizacji swoich życiowych celów. Jestem tu, aby Cię wspierać na każdym etapie tej drogi.